top of page
Zdravotní cvičení
Je zaměřeno na nácvik správného dýchaní a držení těla. Cílí na zvýšení kloubní pohyblivosti a odstranění svalových dysbalancí. Tréninky se zdravotním zaměřením slouží k odstranění problémů, jako jsou bolesti zad, ramen, kolen, kyčelních kloubů, karpálních tunelů. Zaměřuji se na problematiku skoliózy, horního a dolního zkříženého syndromu a další.
Využívám pomalé tempo pro procítění těla, svalů, jejich aktivaci a relaxaci, při kterém tělo pracuje někdy mnohem více než při svižnějším tempu. Pro zefektivnění cvičení využívám různých balančních pomůcek např. velký gymnastický míč, overball, platf BOSU, válce na cvičení atd.
bottom of page