Jóga

Jóga pro starší holky a kluky je ideální cestou, jak zlepšit nejen své fyzické zdraví, a vyladit i svou mysl do psychické pohody. Využijeme ozdravné síly vlastního dechu. Jemným cvičením v leže zpevníme korzet svého těla. Na židli procvičíme krční páteř a krční svaly. Získáme tím lepší stabilitu a mobilitu. Rozhýbeme a prokrvíme klouby. Zlepšíme komunikaci s vlastním tělem, ozdravíme a omladíme naše těla i mysl.

čtvrtek v 10:00-11:00 

Pro seniory je lekce ZDARMA.

Úterý a čtvrtek se Zdenou 7.30 - 8.30 hod.

Středa s Katkou 8.45 - 9.45 hod.

Na tyto jógy lze zakoupit pernamentku na 10 vstupů za 1500 Kč,

která platí do konce ledna 2023.

Vstup je možný i jednorázově. Lekce 180 Kč.

Lekce proběhne vždy při přihlášení 4 a více lidí. Pro přihlášení je nutné se registrovat.

Ranní lekce jógové praxe je vhodné zařadit do našich všedních dnů zejména proto, že od 4:00 hodin ranních do 12:00 hodin poledních probíhá v našem těle detoxikace – zbavujeme se škodlivých látek a regenerujeme se. Právě v tento čas nám tělesný pohyb přináší nejvíce benefitů. V tuto dobu je doporučována pouze lehká strava, abychom organizmus příliš nezatěžovali náročným trávením. Rozproudíme energii, což nám pomůže odplavit nečistoty a připravit tělo i mysl na hektický pracovní den.